我们知道褪黑素是一个非常有名的激素药物,大部分人一听到这个名字还以为这是某种美白产品,能够使得身体中的黑色素减退,使得皮肤变白,但是其实褪黑素并不具有这样的作用,那么褪黑素到底有什么作用呢?接下来我们就跟着汢客旅行的小编一起去了解一下吧!
褪黑素确实具有治疗失眠的作用,它是一种由人类脑松果体中分泌出来的激素,属于吲哚杂环类化合物,又被人们称为松果体素,是一种人体原本就有的激素。它在合成之后会储存在松果体中,之后交感神经就会支配松果体释放出褪黑素。通常褪黑素在白天会受到抑制,晚上就会活跃起来,具有非常明显的昼夜节奏。
实际上,褪黑素的主要的治疗疾病就是失眠,能够快速改善睡眠质量,并且缩短睡觉前的觉醒时间和入睡时间,使得睡觉时惊醒的次数减少,浅度睡眠时间变短,深度睡眠时间变长,具有比较好的效果,可以在倒时差的时候进行使用,效果极佳。
褪黑素的分泌主要是来控制睡眠的,具有昼夜规律,现在大部分人失眠就是由于褪黑素的水平降低,而吃褪黑素能够调节体内褪黑素的水平,加深睡眠质量,改善身体机能,延缓衰老,使得身体变得更好,是一种比较有作用的药品。
虽然最近褪黑素的风比较大,但是古话说“是药三分毒”,褪黑素作为一个药品也并不是十全十美的,因此要少吃一些。褪黑素如果吃太多的话就会造成低体温,并且还会释放过多泌乳激素导致不孕,还会降低性欲,是一种比较危险的药。感兴趣的可以了解一下晚上什么时候睡觉最安全?
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